Avanzando.

Temblor, sudores, ahogos, miedo y miedo al miedo… La ansiedad no es un tema menor: según la OCU, cuatro de cada diez españoles recurre habitualmente a fármacos contra la ansiedad, la mayoría mujeres entre 30 y 65 años. Es importante comprender que la ansiedad no es un monstruo que quiera atacarnos. La ansiedad es una […]

Es muy probable que el mayor reto al que nos enfrentamos en la vida sea el de ser padres. Responsables 24 horas al día, 365 días al año, de personitas que van a aprender de nuestro ejemplo. Por muy titánica que se presente la tarea, existen sencillas herramientas que nos ayudan a lograr que nuestros […]

En determinadas situaciones podemos haber sentido cierto malestar o sufrimiento en forma de soledad, rabia, frustración, tristeza, ansiedad… ¿Por qué me siento así?, ¿qué hay en mí que hace que me afecte esto y a otras personas no? Y tras reflexionar, probablemente encontramos relaciones entre este malestar, la educación que nos han dado nuestros padres […]

En principio, todos conocemos “las claves” para una pareja feliz. Sabemos de la importancia de términos como la confianza, el respeto, el compromiso, la sinceridad, la entrega, o de consejos para nutrir y fortalecer la pareja, tales como romper con la rutina, mantener la ilusión, tener objetivos comunes, pasar tiempo juntos, y un sinfín de […]

Parece que nunca estamos preparados para perder a alguien a quien queremos,  sobre todo si por “preparados” entendemos “capaces de no sufrir por ello”. Lo cierto es que no todas las pérdidas se viven igual. Puede doler más una ruptura de pareja que el fallecimiento de un ser querido. Y es que para nuestro cerebro […]