Psicología

27dic 2017

2017 está llegando a su fin y como siempre hacemos balance de lo bueno y malo, de las cosas que hemos hecho este año y de los propósitos y objetivos que se nos han quedado por el camino. La entrada de un nuevo año es un momento estupendo para plantearnos qué queremos para este año […]

20dic 2017

La Navidad es esa época del año en la que nos envuelve el espíritu navideño y nos llenamos de magia, paz y amor. Por todo ello podemos aprovechar estas fechas para transmitir a nuestr@s hij@s valores que sin duda se convertirán en su mejor regalo. Desde el Instituto Avanza os dejamos 7 valores que podéis […]

14dic 2017

Para much@s la Navidad es la época más bonita y feliz del año, nos rodeamos de la familia, los amigos, los regalos, celebramos y nos invade el espíritu navideño. Para otr@s much@s, la Navidad supone todo lo contrario y se convierte en la época más infeliz y oscura del año. Independientemente de si te gustan […]

29nov 2017

Cuando los niñ@s son pequeñ@s es muy fácil que se pierdan mientras juegan en la calle o en aglomeraciones de gente. Un pequeño despiste y de repente desaparecen de nuestro lado. ¿Quién no se ha perdido alguna vez de pequeñ@?.  Por eso, es tan importante educar a l@s hij@s entrenándoles y enseñándoles qué pueden hacer […]

01nov 2017

Cuando perdemos a alguien a quien queremos entramos en un proceso de duelo, un proceso de adaptación natural a la pérdida. Tenemos sentimientos de tristeza y dolor. Cuando perdemos a alguien podemos entrar en un estado de shock con una serie de síntomas físicos y mentales que nos sobrecogen o podemos vivir una situación en […]

26oct 2017

Hace unas semanas hablábamos de los orígenes que puede tener el miedo a hablar en público. Hoy os traemos una serie de claves para que podáis superar con éxito ese miedo. En primer lugar, reconocer los síntomas de la ansiedad puede ayudarnos a reducirla a la hora de hablar en público: Síntomas físicos: sudoración, tensión […]

24oct 2017

En otoño los días comienzan a acortarse, empieza a refrescar y las horas de sol disminuyen y nuestra luz y energía en ocasiones disminuyen también. Muchas personas notan que cuando comienza el otoño su estado de ánimo baja y se encuentran más cansadas, tristes y deprimidas. Desde el Instituto Avanza os damos 7 claves para […]

17oct 2017

A muchas personas les ocurre que sienten pánico a la hora de hablar en público, el 90% de las personas nota ansiedad cuando tenemos que hablar ante un grupo de personas, no solo cuando vamos a exponer algo sino en un grupo de amigos. Hay personas que se sienten cómodas hablando en público si hay […]

13oct 2017

El apoyo social es muy importante para las personas con depresión, sin embargo a veces intentamos apoyar a la persona y lo que hacemos sin quererlo es empeorar la situación. Hay ciertas frases que utilizamos que creemos pueden ayudar pero en realidad son trucos trampa o frases trampa. Os dejamos algunas claves para ayudar a […]

05oct 2017

El primer jueves del mes de octubre se celebra el Día Europeo de la Depresión. La depresión es hoy en día uno de los problema de salud con un mayor índice de prevalencia en España ya que afecta al 40% de la población según el presidente de la Asociación Española de Psiquiatría (ASEPP). Además, según […]