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A muchas personas les ocurre que sienten pánico a la hora de hablar en público, el 90% de las personas nota ansiedad cuando tenemos que hablar ante un grupo de personas, no solo cuando vamos a exponer algo sino en un grupo de amigos. Hay personas que se sienten cómodas hablando en público si hay […]

En ocasiones, entre nosotros como padres y nuestros hijos aparece un tercer elemento que no desearíamos en la ecuación: el miedo. Tener miedo es algo absolutamente normal en nuestros pequeños. Los miedos son buenos para vivir porque son como señales de tráfico, que avisan de posibles amenazas. Nos ayudan para poner en marcha nuestros recursos […]

Temblor, sudores, ahogos, miedo y miedo al miedo… La ansiedad no es un tema menor: según la OCU, cuatro de cada diez españoles recurre habitualmente a fármacos contra la ansiedad, la mayoría mujeres entre 30 y 65 años. Es importante comprender que la ansiedad no es un monstruo que quiera atacarnos. La ansiedad es una […]