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En ocasiones estamos tan preocupadxs en repasar aquello que no funciona en la relación, que nos olvidamos de intercambiar palabras, emociones y sentimientos positivos que puedan compensar, ayudar y mejorar la relación. El desgaste de la convivencia (falta de acuerdo en la distribución de las tareas, en la educación de los niños, diferentes caracteres, distintas […]

La comunicación es el eje central de una relación de pareja, la cuestión es que la comunicación va más allá de si se habla o no se habla o de cuánto se habla. Tiene más que ver con lo que se dice y con cómo se dice. En muchas ocasiones no somos conscientes del poder […]

Cuando comienzan las deseadas vacaciones, se produce un cambio en las rutinas y horarios que paradójicamente no siempre va acompañado de bienestar. Por ejemplo, podemos levantarnos más tarde por la mañana, retrasar las horas de comer, cenar y acostarnos y esto que los primeros días lo acogemos con gusto, si se prolonga, puede hacernos sentir […]

Si calificaras de 0 a 10 ahora mismo tu capacidad de elogiar y expresar cariño a tu pareja ¿qué nota te pondrías? ¿Has suspendido? No te preocupes. Lo cierto es que todos tenemos cierta tendencia al critiqueo, a señalar más lo que no nos gusta de nuestra pareja que a elogiar aquello que nos encanta […]

Lo habitual es que cada uno de nosotros tengamos una serie de expectativas sobre nuestra pareja, sobre cómo esperamos que el otro actúe, diga, haga, nos trate o cubra nuestras necesidades. El problema es que las expectativas son sólo eso, esperanzas o posibilidades de conseguir una cosa y que, como no expresamos ni ponemos en común, […]

¿Te son comunes frases del estilo: “es que no me comprende”, “a veces siento que hablo con una pared”, “es que no se da cuenta de cómo me siento” cuando te refieres a tu pareja? O quizá no repitas estas oraciones, pero tu tendencia (como la de la gran mayoría de los mortales) cuando surge […]

En principio, todos conocemos “las claves” para una pareja feliz. Sabemos de la importancia de términos como la confianza, el respeto, el compromiso, la sinceridad, la entrega, o de consejos para nutrir y fortalecer la pareja, tales como romper con la rutina, mantener la ilusión, tener objetivos comunes, pasar tiempo juntos, y un sinfín de […]