12 Propósitos y objetivos para 2018
2017 está llegando a su fin y como siempre hacemos balance de lo bueno y malo, de las cosas que hemos hecho este año y de los propósitos y objetivos…
5 claves para lograr tus objetivos
Ahora que estamos en Enero somos much@s l@s que nos hemos planteado un montón de propósitos y objetivos para este nuevo año creyendo que ésta vez sí que lo vamos…
10 Claves para sobrevivir a la Navidad
Para much@s la Navidad es la época más bonita y feliz del año, nos rodeamos de la familia, los amigos, los regalos, celebramos y nos invade el espíritu navideño. Para…
6 claves para ayudarte a elaborar el duelo
Cuando perdemos a alguien a quien queremos entramos en un proceso de duelo, un proceso de adaptación natural a la pérdida. Tenemos sentimientos de tristeza y dolor. Cuando perdemos a…
7 claves para aumentar tu estado de ánimo
En otoño los días comienzan a acortarse, empieza a refrescar y las horas de sol disminuyen y nuestra luz y energía en ocasiones disminuyen también. Muchas personas notan que cuando…
¿Por qué tengo miedo a hablar en público?
A muchas personas les ocurre que sienten pánico a la hora de hablar en público, el 90% de las personas nota ansiedad cuando tenemos que hablar ante un grupo de…
Trampolines para ayudar a una persona con depresión
El apoyo social es muy importante para las personas con depresión, sin embargo a veces intentamos apoyar a la persona y lo que hacemos sin quererlo es empeorar la situación.…
15 claves para ayudarte a encontrar tu paz interior
Encontrar la paz interior es algo que much@s anhelan pero que muy poc@s logran conseguir. ¿Por qué nos resulta tan difícil encontrar la paz interior? En la sociedad en la…
7 claves imprescindibles para disfrutar el próximo curso
Cuando comienzan las deseadas vacaciones, se produce un cambio en las rutinas y horarios que paradójicamente no siempre va acompañado de bienestar. Por ejemplo, podemos levantarnos más tarde por la…
¡15 claves para que mole la vuelta al cole!
La vuelta al cole supone para los más pequeñ@s el reencuentro con amig@s, profesores/as, etc. Much@s otr@s enfrentan la primera vez que van al colegio o al cambio de un…