15 claves para ayudarte a encontrar tu paz interior
Encontrar la paz interior es algo que much@s anhelan pero que muy poc@s logran conseguir. ¿Por qué nos resulta tan difícil encontrar la paz interior? En la sociedad en la…
Elogios: vitaminas para la relación de pareja
Si calificaras de 0 a 10 ahora mismo tu capacidad de elogiar y expresar cariño a tu pareja ¿qué nota te pondrías? ¿Has suspendido? No te preocupes. Lo cierto es…
12 Claves para mejorar tu sentido del humor
No se trata de que te conviertas en un bufón ni siquiera en el gracioso del grupo si no lo deseas. La intención es que te sirvas de los innumerables…
Los 10 pensamientos negativos más frecuentes (parte II)
En la parte primera de este post hablábamos de cómo en nuestra autocharla o diálogo interno con nosotros mismos, podemos detectar tanto pensamientos razonables y positivos, como pensamientos no razonables…
Los 10 pensamientos negativos más repetidos (parte I)
¿Es sana tu forma de pensar? Todos tenemos algunos pensamientos que son razonables y beneficiosos, que nos hacen sentir de una forma adecuada para poder actuar y conseguir nuestros objetivos;…
Trucos para enseñar a nuestros niños a dormir
Enseñar a dormir a nuestros hijos es uno de los temas que mayor dudas o problemas genera a gran parte de los papás y mamás. ¿Cuántas veces vuestro hijo o…
¡Esta vez sí: objetivos cumplidos!
Tanto si ya has disfrutado de tus vacaciones, como si lo vas a hacer en los próximos días, los días de descanso del verano terminan llevándonos a un lugar común…
8 consejos para disfrutar de las vacaciones
Si nos preguntaran por nuestra época favorita del año, el 90% de nosotros responderíamos que el verano, porque verano es igual a vacaciones. ¿Qué ocurre con el otro 10%? ¿Sientes…
La empatía: el imán de la pareja
¿Te son comunes frases del estilo: “es que no me comprende”, “a veces siento que hablo con una pared”, “es que no se da cuenta de cómo me siento” cuando…
¿Qué he aprendido a decirme?
Quien más, quien menos, estamos siempre pensando y dialogando con nosotros mismos/as, enredados en una autocharla continua. La cuestión clave es: ¿Qué he aprendido a decirme?, porque en muchas ocasiones…