¿Qué he aprendido a decirme?
Quien más, quien menos, estamos siempre pensando y dialogando con nosotros mismos/as, enredados en una autocharla continua. La cuestión clave es: ¿Qué he aprendido a decirme?, porque en muchas ocasiones…
Abraza a tu niño/a interior
“Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz”, la cita es de Tom Robbins. Pocas frases hay tan alentadoras: recuperar nuestra infancia, sanar nuestra vida adulta a través del…
Levanta tu estado de ánimo cuando quieras
No siempre estamos alegres y animados. Hay días de bajón, ya sea por una situación transitoria de duelo por haber perdido a alguien o algo importante, ya sea por cuestiones…
Tienes derecho a superarte y superar a los demás
¿Qué me responderías si te digo que tienes derecho a tener éxito? ¿Y si te digo que tienes derecho a superarte y superar a los demás? Quizá lo veas evidente.…
La importancia de hablar de apego para que la terapia sea exitosa
El apego es el vínculo emocional, que desarrolla el niño de forma innata con sus padres o cuidadores (figuras de apego) y que le proporcionan la seguridad emocional indispensable para…
La ansiedad no es un monstruo. Kit para prevenir la ansiedad
Temblor, sudores, ahogos, miedo y miedo al miedo… La ansiedad no es un tema menor: según la OCU, cuatro de cada diez españoles recurre habitualmente a fármacos contra la ansiedad,…
¿Son los padres los culpables? Problemas de apego
En determinadas situaciones podemos haber sentido cierto malestar o sufrimiento en forma de soledad, rabia, frustración, tristeza, ansiedad… ¿Por qué me siento así?, ¿qué hay en mí que hace que…
Las ansiadas claves para una pareja feliz
En principio, todos conocemos “las claves” para una pareja feliz. Sabemos de la importancia de términos como la confianza, el respeto, el compromiso, la sinceridad, la entrega, o de consejos…