Levanta tu estado de ánimo cuando quieras
No siempre estamos alegres y animados. Hay días de bajón, ya sea por una situación transitoria de duelo por haber perdido a alguien o algo importante, ya sea por cuestiones…
Tienes derecho a superarte y superar a los demás
¿Qué me responderías si te digo que tienes derecho a tener éxito? ¿Y si te digo que tienes derecho a superarte y superar a los demás? Quizá lo veas evidente.…
La importancia de hablar de apego para que la terapia sea exitosa
El apego es el vínculo emocional, que desarrolla el niño de forma innata con sus padres o cuidadores (figuras de apego) y que le proporcionan la seguridad emocional indispensable para…
La ansiedad no es un monstruo. Kit para prevenir la ansiedad
Temblor, sudores, ahogos, miedo y miedo al miedo… La ansiedad no es un tema menor: según la OCU, cuatro de cada diez españoles recurre habitualmente a fármacos contra la ansiedad,…
El impacto del Duelo en cifras
“Tenemos que aprender a perder… perder es una cuestión de principios”. Lo dice Albert Espinosa. No hay duda de que nos educan para ganar, pero ¿se nos educa para la…
¿Son los padres los culpables? Problemas de apego
En determinadas situaciones podemos haber sentido cierto malestar o sufrimiento en forma de soledad, rabia, frustración, tristeza, ansiedad… ¿Por qué me siento así?, ¿qué hay en mí que hace que…
Las ansiadas claves para una pareja feliz
En principio, todos conocemos “las claves” para una pareja feliz. Sabemos de la importancia de términos como la confianza, el respeto, el compromiso, la sinceridad, la entrega, o de consejos…